La pratique du sport est recommandée dès le jeune âge pour diverses raisons. Elle permet d’entretenir la santé physique et mentale de l’enfant. Cependant, pour que cela soit effectif, l’activité sportive de votre bout de chou doit être choisie minutieusement. Pour vous aider à y parvenir, voici comment choisir un sport pour votre enfant.
Vous souhaitez faire un choix de sport pour votre enfant ? Vous devez tenir compte de son âge, de sa morphologie, de son caractère et de ses préférences.
Tenir compte de l’âge de l’enfant
Pour choisir un sport pour votre enfant, vous devez premièrement tenir compte de son âge. Il faut savoir que c’est à 6 ans que le développement psychomoteur se met en place. C’est alors entre 6 et 8 ans que l’enfant peut être orienté vers des sports individuels. Parmi ceux-ci, il y a la danse. Pour la pratiquer, l’enfant peut par exemple être vêtue d’une robe fille 8 ans. En dehors de la danse, l’enfant peut aussi faire de la natation ou de la gymnastique.
Entre 8 et 13 ans, ce sont les sports de coordination qui sont conseillés pour l’enfant. Ce dernier pourra alors s’initier à la compétition avec les arts martiaux, le tennis ou encore le football. Pour cela, il devra avoir l’équipement et les vêtements de sport nécessaires pour la pratique de ces activités.
Enfin, sachez que les sports d’endurance, notamment le cyclisme et la course à pied, sont peu recommandés avant 10 ans.
Considérer le caractère de son bout de chou
Après l’âge, l’autre critère que vous devez considérer pour choisir un sport pour votre enfant est son caractère. Ici, vous allez tenir compte de sa personnalité et de ses aptitudes psychologiques. Si l’enfant est extraverti, vous devez vous tourner vers un sport d’équipe. En revanche, dans le cas où votre bout de chou est introverti, vous devrez plutôt opter pour un sport individuel. Toutefois, vous pouvez proposer un sport d’équipe à un enfant qui a tendance à rester dans son coin. Ainsi, il pourra facilement se faire des amis.
Par ailleurs, si l’enfant a un tempérament bouillant et agressif, il aura besoin d’un sport où il se défoulera physiquement. De même, s’il a le goût de l’effort, il saura autant résister à la douleur qu’aux sensations pénibles. Ainsi, il voudra se surpasser en permanence et faire des performances sportives.
Tenir compte de la morphologie de l’enfant
La morphologie joue un rôle essentiel dans la pratique d’une activité sportive. C’est pourquoi vous devez considérer la forme du corps de votre enfant au moment de lui choisir un sport. L’aptitude physique de votre petit à pratiquer une activité sportive dépendra de trois types de facteurs, à savoir :
- les facteurs anthropométriques ;
- les facteurs neuromusculaires ;
- les facteurs liés à la motricité.
Les facteurs anthropométriques concernant le poids, la taille, la masse maigre et le pourcentage de graisse. À cela s’ajoute l’indice de masse corporelle (IMC) qui permet de déterminer l’éventuelle présence d’une surcharge pondérale.
Les facteurs neuromusculaires quant à eux sont ceux qui assurent les mouvements du corps. Ils facilitent non seulement la coordination du geste, mais aussi sa précision et l’équilibre de l’organisme.
Pour ce qui est des facteurs liés à la motricité enfin, ils dépendent des propriétés mécaniques de l’appareil ostéo-musculo-tendineux. En d’autres termes, ils définissent la souplesse et la force musculaire.
Privilégier le plaisir de son bout de chou
Pour faire du sport pour votre enfant, vous devez privilégier son plaisir. Cela signifie que l’activité sportive choisie doit garder une dimension ludique. Il faut ainsi observer votre enfant avant de lui choisir un sport. Cela vous permettra par exemple de savoir s’il s’épanouit mieux à l’intérieur qu’en extérieur.
Choisissez également une activité sportive qui propose des règles simplifiées. C’est le cas de la plupart des sports de combat. Aussi, veillez à ce que la motivation personnelle de l’enfant ou sa motivation intrinsèque soit respectée. Elle devra toujours prendre le dessus sur la motivation de l’entourage qui est dite extrinsèque.
Dans tous les cas, vous veillerez à ce que la pratique du sport ne perturbe pas la croissance de l’enfant. Vous devez donc faire un choix qui minimisera les risques de tendinites, de fractures et de lésions musculaires entre autres.
En somme, retenez que plusieurs critères sont à considérer pour parvenir à choisir un sport pour votre bout de chou. Parmi ceux-ci il y a l’âge de l’enfant, son caractère, sa morphologie et son plaisir.
C’est en tenant compte de ces différents critères que vous allez choisir le sport qui va favoriser l’épanouissement de l’enfant.